【置き換えダイエット】炭水化物もOKな糖質制限生活!?

低糖質食品に置き換えるだけで自然にダイエット。無理なく低糖質な生活を送って痩せていきましょう!

ソイズケアバーを食べた感想とダイエット効果!

      2017/02/16

人気のソイジョイよりも低糖質でダイエット効果の高いソイズケアバー。

私が実際に食べたソイズケアバー3種類の味の感想とダイエット効果についてレビューしていきます。

3種類の味の感想

チーズ味

ソイズケアバーチーズ味

大豆で作られた感じは一切ありません。知らない人に食べてもらっても、誰も大豆製と当てることはできないでしょう。

かなりずっしりした食べごたえですが、おいしくてあっという間に食べ終えてしまいました。

チーズの味はそれほど強くありません。というか、これも言われなければチーズ味とは気づかないほどかもしれません。

レーズンのほのかな香りと、バナナのような甘みを感じましたが、原材料には特に記載は見当たりません。

ソイジョイのアーモンド味に近いかなと思いました。

抹茶味

ソイズケアバー抹茶味

そこまで抹茶感はありません。抹茶好きには期待はずれでしょうが、そこまで抹茶が好きでなければ問題になりません。

ベースの味はチーズやチョコとさほど変わりありません。食感は一緒ですね。

抹茶味を期待してると残念な感じ、抹茶がそんなに得意でない人も食べられそう。

チョコ味

ソイズケアバーチョコ味

開けた瞬間からチョコ風味がふわ~。

でもチョコというよりにおいは、ココアに近いかもしれません。

後から原材料を確認すると「ココアパウダー」「カカオマス」とありました。この辺りがチョコ風味を作り出しているようですね。

見た目ではチョコチップのようなものが、いくつか入っています。

かなり小さいので、チョコチップ感は期待できません。

原材料に「アーモンド」がありました。多少変わった食感があったのは、アーモンドかもしれません。

食感はやはり他の味と同様。サクッとした食感はないです。

クッキーのようなサクサク感は、お菓子としては美味しいですが、ついつい食べ過ぎて止まらなくなる原因にもなっている気がします。

やっぱり、パンを食べているときのように飲み物が欲しくなります。

相性がいいのは、やっぱり牛乳でしょうか。

チョコ風のお菓子としては、十分だと思います。

ダイエットに向いてるポイント

クッキーと違って、食べごたえがしっかりしています。

何回もかまないと飲み込めない絶妙な食感に仕上がっています。

かめばかむほど、血糖値は上がりにくいというデータがありますので、ダイエットにはピッタリです。

ソイズケアバーがどうして痩せられるかの説明は、次の記事で紹介しています。

【低糖質No1】ソイズケアバーの置き換えダイエット効果!

美味しすぎない、ほどよい甘さ

砂糖をつかわずにエリスリトールなどが使われていますが、甘さの種類に違いは感じられません。

この甘さで低糖質を実現できているのは、すごいです。

ソイズケアバーの場合、惰性で食べ続けたくなるということはありません。

かと言って、まずくて2度と食べたくないということも、もちろんありません。

いつ食べるのがダイエット効果ある?

朝食置き換えコース

私が実践したやり方です。

朝食の変わりにソイズケアバー1本に置き換えました。飲み物は、青汁や牛乳などです。

満腹感を感じるためにも飲み物は絶対に欠かせません。青汁 + ソイズケアバーの組み合わせがオススメです。

これで、糖質は合計でも10gいきません。

今までは、食パンやご飯などを食べていましたので、ソイズケアバーで80%ほどの糖質カットが実現できました。

昼食や晩御飯は、何も変えていないので、シンプルなダイエット方で継続しやすいです。朝食を作る手間も省けます。

食事前に食べて

ソイズケアバーは、腹持ちがよく何回もかまないといけません。

食事前に食べることで、満腹中枢をみたしてしまいましょう。

昼食や晩御飯でソイズケアバーだけ、というのは難度が高いですが、食事の量を減らすことはできるはずです。

おやつの代わりに

ポテチやチョコレート、クッキーなどのお菓子をついつい食べすぎてしまう人は、ソイズケアバーに置き換えると糖質を大幅にカットできます。

ダイエット期間と効果

結果から伝えると、3週間で合計4kgやせることができました!

最初は3種類を試せるこちらで、味の確認をしました。味の食べ比べもできるので、最初はこれがオススメですね。

 

味が好みだったのと、糖質が一番低いチーズ味に切り替えてさらに2週間。

途中で波はあったものの、ここから3kgやせて合計4kgのダイエットに成功しました。

まとめ

ソイズケアバーの価格は、決して安くはありません。

でも、だからこそ途中で止めることなく継続できるのがメリットでもあります。

特にこのような人は、ソイズケアバーダイエットがおすすめです。

  • 現在、朝食をしっかりとっている人
  • カロリーや糖質計算などは苦手な人
  • 短期間で集中してやせたい人

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