【置き換えダイエット】炭水化物もOKな糖質制限生活!?

低糖質食品に置き換えるだけで自然にダイエット。無理なく低糖質な生活を送って痩せていきましょう!

「一本満足バー糖類80%オフ」は低糖質ダイエット向き?

      2017/04/15

アサヒフードアンドヘルスケアから発売されている「一本満足バー」

メーカーサイトには「夕方からの頑張りに!」というキャッチコピーがありますが、

低糖質ダイエットにも向いている商品なのか?

糖質やカロリーなどの栄養素を中心に解説していきたいと思います。

「アサヒフードアンドヘルスケア」という会社を知らなかったのですが、朝日グループの会社で50名ほどの小規模な会社のようです。商品開発を含めてすべてこの人数でやられているのか、詳細はよく分かりません。

一本満足バーの種類

一本満足バーには、大きく「シリアル系」と「タルト系」2種類の商品があります。

シリアル系は、コーンフレークによるサクッとした食感が特徴的です。

タルト系は、ケーキのようなよりデザート感を強めたラインナップになっているようです。

それぞれ4種類ずつの味があり、2016年4月現在では計8種類の商品が販売されています。

シリアルとタルトでは、栄養素もそこまで大きな違いはありません。

強いて言えば、タルトの方がよりデザート感が強いので糖質は高い傾向にあるようです。

一本満足バーのコンセプトとは?

冒頭にも紹介したように「夕方からの頑張りに!」というキャッチコピーは、残業で小腹の空いたサラリーマンやOLをターゲットにしている商品だと思います。

ダイエット向けというよりは、栄養補給をメインにしているようなので、ダイエットとは真逆の商品にも見えてしまいます。

基本的には、栄養調整食品という位置づけです。

ただし「糖類80%オフ」のシリアルブラック味という商品があります。

この商品に関してはダイエットを意識した人にもアプローチしているようなので、このシリアルブラック味を中心に解説を行っていきます。

「1本満足バー シリアルブラック糖類80%オフ」はダイエット向き?

一本満足バー

1本満足バー8商品の中で、最もダイエット向けの商品と思われるのが、「シリアルブラック糖類80%オフ」です。

「1本満足バーのシリアルチョコ」という従来商品に比べて、糖類を80%減らしたという商品になるようですね。

栄養素

ダイエットに関連する主な栄養素は次の通りです。数字は1本(38g)あたりの値です。

主な栄養素
エネルギー 173 kcal
脂質 11g
糖質 18g
食物繊維 6.5g
糖類 1.9g

まず、内容量は38gです。ライバル商品のソイジョイは30gなので、ボリュームは多めです。

さすが「食べた後の満足感」を売りにしているだけはあります。

その代わりダイエットで最重視したい「カロリー」と「糖質」は、あまり良い数字とは言えませんね。

カントリーマアム1枚が、56kcal、糖質7.1gです。およそカントリーマアム3枚分になります。

80%オフという割には、糖質18gもあるし・・・。ヤマザキパンで一番糖質の低い「ブランブレッド6枚切り」が糖質22gです。

そもそも、糖類1.9gってなんだっけ?という疑問が出てきたので調べてみました。

糖類と糖質の違いにだまされてはいけない

糖質と糖類は違うって知ってました?

私は以前、本かネットで見た記憶があったのですが、忘れてました。

糖類は糖質の一部で、砂糖やブドウ糖などのことを言います。

確かに糖類(砂糖)は、糖質の中でも特に太りやすいので、全く意味がないとは言えませんが。

糖類80%オフって見たら「糖質がそれだけ減ってるんだー」と思いませんか?

肝心の糖質はというと

20g→18gなので、10%しか下がっていません

これ、メーカーの方は買う人は知らないと、分かってやってますよね。

確かに糖質10%オフでは宣伝効果弱いでしょうから。

まあ、10%落とすだけでも大変なのだとは思いますが・・・。

まとめ

結論としては、「一本満足バー」は低糖質ダイエット向きの商品とは言えません。一本満足バーは、実際に食べたわけではないので、味や満足感は高い可能性は大いにあります。ただし、少なくとも低糖質ダイエットをしてる方には、栄養素を考慮すると完全に不向きといえます。

このメーカーさんに悪意があるわけではないのですが、「糖類80%オフ」という紛らわしい売り方をして欲しくないと思いました。別のシリーズなどで、ぜひダイエット向けの商品もだして欲しいですね。

一本満足バーの1/3以下の低糖質なソイズケアバーの方がダイエット効果は期待できるでしょう。

商品名 カロリー 糖質
 一本満足バー 173kcal 18.0g
ソイズケアバー 142kcal 5.2g
ソイズケアバーチーズ味

ソイズケアバーチーズ味

参考:【低糖質No1】ソイズケアバーの置き換えダイエット効果!

 - 糖質制限おやつ, 糖質制限ダイエット, 置き換えダイエット , ,